- D.A.
Peso: 47.8 kg
Colazione: 4 fette biscottate con miele 120kcal + 6 biscotti ??kcal + caffèlatte
Pranzo: 100g di pomodori 19kcal + 100g cetriolo 15kcal + 30g formaggio Casera 72kcal + 2 albicocche 24kcal
Cena: 200g mela 90kcal
Peso: 47.9
Attività fisica:12m step + es. vari
Extra: 200g focaccia 680kcal
Tot:120 + 19 +15 + 24 +72 + 90 =340kcal (+ 680kcal)
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Ho bisogno di vomitare parole e inciderle con inchiostro.