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D.A.
Peso: 47 kg
Colazione: 3 fette biscottate con miele 90kcal + caffèlatte
Pranzo: 50g pomodori 9.5 kcal
Cena: 180g mela 81kcal + 50g di grana 190.5 kcal + 60g frittata di pasta 428kcal
Peso: 47.4 kg
Attività fisica:
Extra: 10g cioccolato al latte 54.5 kcal
Tot:90 + 9.5 + 81 + 190.5 + 428 +54.5 = 853.5 kcal
La cosa che mi fa rabbia è che la mia la maggior parte delle volte non è fame!!! è semplicemente gola...
Ditemi serviva così tanto quel pezzo di cioccolato? o la frittata? non potevano esser sostituiti con i pomodori?
bah
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Anche se oggi sei ancora 47, ieri sei scesa quindi può benissimo risuccedere oggi. Un trancio di pizza non ha troppe calorie, è solo che l'hai mangiato per cena, quindi non hai avuto il tempo per smaltirlo tutto.
RispondiEliminaps: amo Amelie, il film e la sua colonna sonora
Passo di qui solo per farti un saluto veloce...
RispondiEliminaUn abbraccio...
P.S.= Non voglio fare la saputa (anche perchè penso che lo sappia benissimo anche tu...) ma perdere peso in fretta con un regime alimentare così restrittivo porta al collasso metabolico e a recuperare questo peso poi altrettanto in fretta... Pensaci...
Ciao bella...
RispondiEliminaSono contenta che ieri ti sia divertita, ogni giorno dovrebbe essere almeno così :)
Oggi hai mangiato davvero poco..Lo so che pensi di essere ingrassata ma non è così e sinceramente ti voglio dire la mia opinione...Io penso che questo peso sia anche + che perfetto, il tuo fisico non deve dimagrire ancora, deve solo mantenersi, con tanto esercizio e un'alimentazione che tocchi anche solo le 900-1000 kcal, che cmq sono poche! In ogni caso ti abbraccio forte e ti sono sempre vicina ;)
Non ti lasciare abbattere dalla tristezza e dai problemi...ce la puoi fare.