• D.A.

Peso: 47.8 kg

Colazione: 4 fette biscottate con miele 120kcal + 6 biscotti ??kcal + caffèlatte

Pranzo: 100g di pomodori 19kcal + 100g cetriolo 15kcal + 30g formaggio Casera 72kcal + 2 albicocche 24kcal

Cena: 200g mela 90kcal

Peso: 47.9

Attività fisica:12m step + es. vari

Extra: 200g focaccia 680kcal

Tot:120 + 19 +15 + 24 +72 + 90 =340kcal (+ 680kcal)

domani domani...ma sto domani serio qnd arriva?????

• D.A.

Peso: 48 kg

Colazione: //

Pranzo: 150g di pomodori 28.5kcal + 100g cetriolo 15kcal + 6 ciliege 30kcal

Cena: //

Peso: 47.8

Attività fisica:

Extra: 4 albicocche 48kcal + 2 cucchiaiate di gelato ??kcal + 2 chucchiai di nutella ??kcal + 42g di brioshe 197kcal + 1 tavoletta intera di cioccolato ??kcal + 4manciate di patatine da sacchetto ??kcal + 4 fette biscottate 120kcal

Tot: 28.5 + 15 + 30 + 48 + 197 + 120 = 438.5

Sono la solta cogliona lo so. sono a 438kcal giornaliere solo perchè non ho contato le calorie dell'abbuffata! Cazzo se non succedeva quello che è successo ero in perfetta perfezione! Dio cane. L'unica scusa che posso permettermi è che sono all'inizio e devo ancora imparare! però cazzo che nervoso. Questa mattina ero a 48kg !! ancora cazzo che palle!

Dico sempre da domani da domani ma sto domani serio quando cazzo arriva?

DA TENERE SEMPRE IN MENTE

.Questi sono i cibi che vanno tenuti sempre in testa.

.Da oggi l'obbiettivo è di non superare le 300 kcal giornaliere.

.Se seguo questi cibi posso farcela.

!!FORZA E CORAGGIO!!

100g di

asparagi =19kcal

Albicocche=28 kcal
cardi =10kcal
cetrioli =14kcal
cicoria =10kcal
cocomero=15kcal
fagiolini =17kcal
finocchi =9kcal

Spinaci 24 calorie ogni 100g

Bietola 12 calorie ogni 100g

Crescione 15 calorie ogni 100g

Peperoni rossi 22 calorie ogni 100g

Uovo di gallina 130 calorie ogni 100g

4 fragole circa: 28 kcal

LATTE SCREMATO
Un bicchiere da 15 cl ha 49.5 calorie

ALTRI CIBI POCO CALORICI

quasi senza calorie:
-gambo di sedano
-lattuga
-cetriolo
-pepe verde
-funghi -cavolfiore
-broccoli

*25-30 kcal
-piccolo mandarino
-mezza porzione di anguria (fetta)
-piccolo pomodoro -carota media
-porzione di pop corn (bikkiere)

*
35-40 kcal
-pesca media
-mezzo pompelmo
-mezza tazza latte magro scremato
-mezzo vasetto yogurt intero
-banana piccola

*50-60 kcal
10 ciliegie (50 kcal)
-mela -piccola arancia
-15 acini d'uva
-12 ciliege
-una tazza di fragole
-4 piccoli gamberetti
-fettina formaggio magro

Cliccare sull'immagine per vederla in grande!

inciampo e cado... ancora!

• D.A.

Peso:47kg

Colazione: 4 fette biscottate con miele 120kcal + caffèlatte

Pranzo: 180g di mela 81kcal + 1 fetta di pancarre 63kcal + 125ml di succo all'albicocca 54kcal

Cena:calzone 450kcal + 300g di soia al naturale 300kcal

Peso:48kg

Attività fisica: 1h piscina - 317,47 kcal

Extra: 42g brioshe treccina 197kcal

Tot: 120 + 81 + 63 + 54 + 450 + 300 + 197 = 1265kcal

Non c'è bisogno che parli molto. La mia super abbuffata è più che evidente. Stamattina ero tutta contenta. Ero tornata a 47kg puliti puliti ed ero carichissima per scendere! Ho ripulito da cima a fondo la casa,messo a posto l'armadio, pulito il coniglio e sono andata fino in centro a piedi...

Poi sono andata al centro commericiale e ho preso dei pantaloncini corti e ho dovuto prendere la taglia più stretta di quella che prendevo di solito..Cioè era tutto perfetto.

Poi..seduta a tavola ho ripensato che oggi a mezzogiorno avrei dovuto mangaire solo la mela e nient altro. Così la depressione e il senso di colpa mi hanno rapito e li le mie mani iniziarono a prendere cibo e a cacciarlo in bocca. Il nervoso è in pieno possesso di me e anche se sono consapevole della mia abbuffata vi dico con tutta sincerità che mangerei ancora, ancora e ancora... Perchè questo cedimento è l'ennesima sconfitta.

**23.40

ok...

PARLIAMONE!!

Così le cose non funzionano proprio!!

Proprio per niente!

Vuoi continuà a passà pe l'ultimo degli ippopotami o te voi da na svegliata?

• D.A.

Peso: 47.3

Colazione: 5 fette biscottate con il miele 150kcal + latte e caffè

Pranzo: 180g mela 81kcal + 1 bicchiere di succo ACE Joga 54kcal

Cena:50g di insalata ??kcal + 100g di pomodori con olio origano e sale 19kcal + 180g di mela 81kcal +1 bicchiere di succo ACE Joga 54kcal + un pezzettino di pane ??Kcal

Peso:47kg

Attività fisica:

Extra://

Tot: 150 + 81+ 54+19+81+54= 439 kcal

Ultimo giorno di scuola oggi. E mentre tutti sono a scuola a mangiare patatine e dolci, a salutarsi e darsi bacini e bacetti io sono a casa. Non avevo voglia di subirmi tutta quella gente. Non avevo voglia di subirmi i miei compagni di classe. Odio quella classe per fortuna l'anno prossimo cambierà. Forse la odio così tanto perchè nessuna sarà mai come la mia vecchia classe. Quella prima di essere bocciata. Cmq la festa di fine scuola con i miei amici di scuola l'ho fatta ieri tra un joint e l'altro...nel parchetto affianco la scuola. è stato molto divertente continuavamo a ridere... Eravamo tutti felici :)

Questo pomeriggio ceretta. E poi mi voglio mettere a posto capelli unghie e tutto il resto.

Sono contenta del mio autocontrollo da ieri sul cibo. Sembra che il mio corpo stia collaborando!

Ho scoperto che se mangio due pomodori senza tagliarli, ma solo mordendoli e quindi finendoli subito, dopo mi viene più fame perchè mi sembra di aver mangiato "poco". Invece se mi metto a tagliare questi due pomodori in piccoli pezzi li condisco e li metto su un piatto e poi con calma, molta calma mangio boccone per boccone mi "riempie" di più e non mi viene più poi così tanta fame! ;) Questa mattina ho mangiato due fette biscottate in più ma non perchè le volevo (pk mi sn anche rimaste sullo stomaco qll due in più) ma perchè mia madre non le voleva più e mi ha chiesto di mangiare...non potevo dire no. Va bè mangierò di meno o a pranzo o a cena...

• D.A.

Peso: 47.9

Colazione: 4 fette biscottate con miele 120kcal + caffèlatte

Pranzo:180g mela 81kcal + 1 morso di banana ??kcal + 1 caffè macchiato

Cena: 100g pomodori 19kcal + 30g formaggio Casera ??kcal + 180g mela 81kcal + 1 bicchiere di succo ACE Joga 54kcal

Peso:48.5

Attività fisica: //

Extra: //

Tot: 120 + 81 + 19 + 81 + 54= 355kcal

D.A.

Colazione: caffè latte + 3 fette biscottate

Peso:48kg

Pranzo: 2 pomodori con olio sale e origano + metà gelato (cucciolone)

Cena: 4 fette biscottate con il miele + 2 jogurt bianchi Muller

Peso:47.8

Attività fisica://

Extra: 2 torroncini

Sono le 17.22 e mi sono pesata. Sono 47.3 e sono veramente contenta. Sto riprendendo autocontrollo e la questione mi rende veramente veramente felice!

Lo so lo so quella metà di gelato è stato un vero e proprio cedimento, ma non è stato per causa mia. Semplicemente non volevo dire no al mio ragazzo. Sa che mi piace il gelato e me ne ha proposto neanche uno,perchè sa che vado in fissa poi, ma solo metà. Non ha sospetti, ma ho paura che continuando a rifiutre cibo che ho sempre o quasi mangiato si accorga di qualcosa e non posso perfemettermi questo. Gliene ho combinate troppe.

A volte, anche se non lo da a vedere, vedo che accarezza le cicatrici che ormai ricoprono entrambe le mie mani...

Non voglio dargli altre sofferenze.

Fra poco ho piscina. Non ho voglia di andarci. Poi con questo freddo che è sceso. Solo che la voglia di pesare sempre di meno e arrivare al mio obbiettivo è troppa. Ho già saltato una settimana di piscina. Devo rimettermi al lavoro.

A scuola oggi ho recuperato altre due materie. Ciò vuol dire che resta solo Matematica.

La prof dice che vuole mettermela sopra. Lo spero. Perchè se ho 6 anche in quella sono promossa senza debiti e non ho neanche una brutta pagella quest anno! (è anche vero che essendo stata bocciata le cose un pò me le ricordavo dall'anno scorso xD)

Ho 7 in chimica , in italiano e se la prof. fa la brava nella mia materia di indirizzo ho 8!!

Sono felice! :)

Quest'estate è colma di obbiettivi e sto riuscendo a ottenere tutto.

Il peso è la cosa fondamentale e spero di farcela.

Con voi affianco e lei sono sicura che ce la farò.

Un grazie di cuore anche per chi ,in questo blog, mi è vicino.

Ps. Ho finito le meleeeeeee :(

D.A.

Colazione: Latte e caffè

Peso:48.2kg

Pranzo: 1 mela

Cena:70g di formaggio Casera,6 patatine da sacchetto, 16 ciliege

Peso:48kg

Attività fisica:

Extra:2 torroncini

Oggi è domenica. Devo studiare veramente tanto perchè lunedi si decide la mia promozione senza debiti o la mia diretta bocciatura!

Questa domenica sarà diversa perchè mi sono messa in testa che non devo mangiare come teoricamente devo fare la domenica. Per ora devo dire che sta andando alla grande perchè con la scusa di un pò di mal di pancia sono riuscita a dire a mia mamma che mangierò solo una mela con qualche bicchiere di succo di frutta. Stasera sarà difficile evitare la cena ma se vado a letto presto riuscirò nella mia impresa. Mi sono pesata ora e ho visto un bellissimo 47.8 nella bilancia. Forse perchè stamattina mi sono pesata prima di andare in bagno! ;) boh...ma vedere il 47 mi rilassa,mi fa sentire meglio e la voglia di scendere di più sta tornando!

Ieri il mio ragazzo mi ha detto che sto esagerando. Che devo smetterla di fare del peso una questione di vita o di morte. Dice che quando peso meno di 47 sono felice e simpatica se peso più di 48 inizio a essere fredda e distaccata. Dice che non cambia un cazzo se peso 47 o 48. Che sono uguale sia in un caso che nell'altro. che sono sempre la più bella.

Non puoi capire vita mia ...

Tu non sai cosa vuol dire alzarsi la mattina guardarsi allo specchio e farsi schifo.

......non sai cosa vuol dire andare a fare shopping e piangere quando non mi entra una 38 come a mia madre

......non sai cosa vuol dire avere un tuo genitore più bello e più perfetto di te

......non sai cosa vuol dire odiare se stessi

......non sai cosa vuol dire avere qualche kg di troppo

......non sai tutto questo!

Non puoi dirmi che è una cazzata io vedo il mio fisico e mi sputerei in faccia.

Te invece guardi il tuo fisico e dici " cazzo perchè non riesco a ingrassare"!

Si può essere brave ragazze, brave studentesse,brave cittadine, brave nipoti,brave madri,brave figli,brave amche...e allo stesso tempo essere una drogata, anoressica,bulimica,autolesionista...

Sappi, amore, che non sono anoressica,non sono bulimica...

Ho solo dei problemi con il mio corpo!

Spero che mi perdonerai se un giorno saprai di questi miei pensieri.

Ti amo vita.

Ti amo come non ho mai amato nessuno e se a volte non te lo dimostro non è perchè non ti voglio più.

Tu sei la cosa più importante da ormai 4 lunghi anni.

Nessuno prenderà mai il tuo posto.

Non ti lascierò scappare più!