• D.A.

Peso: 47.3

Colazione: 5 fette biscottate con il miele 150kcal + latte e caffè

Pranzo: 180g mela 81kcal + 1 bicchiere di succo ACE Joga 54kcal

Cena:50g di insalata ??kcal + 100g di pomodori con olio origano e sale 19kcal + 180g di mela 81kcal +1 bicchiere di succo ACE Joga 54kcal + un pezzettino di pane ??Kcal

Peso:47kg

Attività fisica:

Extra://

Tot: 150 + 81+ 54+19+81+54= 439 kcal

Ultimo giorno di scuola oggi. E mentre tutti sono a scuola a mangiare patatine e dolci, a salutarsi e darsi bacini e bacetti io sono a casa. Non avevo voglia di subirmi tutta quella gente. Non avevo voglia di subirmi i miei compagni di classe. Odio quella classe per fortuna l'anno prossimo cambierà. Forse la odio così tanto perchè nessuna sarà mai come la mia vecchia classe. Quella prima di essere bocciata. Cmq la festa di fine scuola con i miei amici di scuola l'ho fatta ieri tra un joint e l'altro...nel parchetto affianco la scuola. è stato molto divertente continuavamo a ridere... Eravamo tutti felici :)

Questo pomeriggio ceretta. E poi mi voglio mettere a posto capelli unghie e tutto il resto.

Sono contenta del mio autocontrollo da ieri sul cibo. Sembra che il mio corpo stia collaborando!

Ho scoperto che se mangio due pomodori senza tagliarli, ma solo mordendoli e quindi finendoli subito, dopo mi viene più fame perchè mi sembra di aver mangiato "poco". Invece se mi metto a tagliare questi due pomodori in piccoli pezzi li condisco e li metto su un piatto e poi con calma, molta calma mangio boccone per boccone mi "riempie" di più e non mi viene più poi così tanta fame! ;) Questa mattina ho mangiato due fette biscottate in più ma non perchè le volevo (pk mi sn anche rimaste sullo stomaco qll due in più) ma perchè mia madre non le voleva più e mi ha chiesto di mangiare...non potevo dire no. Va bè mangierò di meno o a pranzo o a cena...