sola con il mio corpo...

Colazione: caffè all americana con 1 cucchiaio di latte , 1 bicchiere di macedonia(banana pesaca fragola) 3 fette bisscottate(31kcal) 

Peso:47.5kg

Pranzo:1 fetta pancarre (61kcal),1 mela,1 panino tartaruga con del formaggio, 12 cucchiaiate di macedoni e 12 bruschettine mini con pomodori olio e origano,1 mozzarella, 1 gelato confezionato...il resto ve lo evito...

cena://

peso:48.5kg

Attività fisica:20m di passeggiata all'incirca

BASTA BASTA BASTA. MI SONO ROTTA IL CAZZO DI MORIRE DI FAME. NON CE LA FACCIO NON CE LA FACCIO PROPRIO A NON MANGAIRE. VADO TROPPO A PERIODI TOCCO I 46 E IL GIORNO DOPO RITORNO AI 48. NO NON VA. OGGI PREPARO GIà LA TABELLA PER COSA MANGIERò DOMANI. DIO CRISTO.

Colazione:Pesca 100 grammi(30kcal)

Pranzo:250 grammi brodo vegetale (27.5kcal)

Cena:200 grammi di pomodori (30kcal) pesca 100 grammi (30kcal)

..La paura di non riuscire a dimagrire mi porta a non riuscire a smettere di mangiare..

**23.11h

primo passo per tornare sull onda dell autocontrollo. Ho rifiutato le fette biscottate. :)

Anche se mi sono fatta una tabella ben precisa per domani se riesco ad evitare completamente il pasto è molto meglio. Per sabato sera voglio tornare ai miei 46kg non ce cosa che tenga. CE LA POSSO FARE!!